Kan jouw zoon/dochter* soms ook zo piekeren over situaties die ze meemaakt, of erg kritisch op zichzelf zijn als iets niet perfect gaat? Misschien merk je dat ze zich soms niet goed genoeg voelt, of dat ze denkt dat anderen haar niet leuk vinden. Veel kinderen, zeker hooggevoelige kinderen, hebben hier last van en worden vaak beïnvloed door hun eigen kritische stemmetjes of negatieve opmerkingen uit hun omgeving.
🌱 Positief zelfbeeld: waarom het zo belangrijk is
Een positief zelfbeeld is essentieel voor de ontwikkeling van je kind. Wanneer je dochter leert om mild naar zichzelf te kijken en oog te hebben voor wat ze allemaal wél kan en dat ze goed is zoals ze is, kan ze beter omgaan met tegenslagen en voelt ze zich zekerder in sociale situaties. Helaas zijn we in het dagelijks leven vaak wat meer gericht op dingen die niet goed gaan. Denk aan de juf die fouten in de schriften aanstreept. Kinderen worden snel gecorrigeerd als ze iets doen wat niet mag of als ze niet netjes doen wat hen gevraagd wordt, terwijl gewenst gedrag (zoals vriendelijk zijn, geduldig wachten of helpen) soms als vanzelfsprekend wordt gezien en minder complimenten krijgt.
Deze aanpak is begrijpelijk, maar voor gevoelige kinderen kan het al snel leiden tot een focus op wat niet goed is.
Hoe fijn zou het zijn als je de aandacht kunt verleggen en haar kunt helpen meer te focussen op alles wat wél goed gaat. Hiermee help jij je dochter om een positief zelfbeeld op te bouwen. 🌟
Tips om te helpen bij het opbouwen van een positief zelfbeeld
-
Bespreken van de kwaliteiten en positieve eigenschappen van je dochter helpt
Neem regelmatig de tijd om samen met je dochter te praten over de dingen die ze goed doet. Dat kunnen vaardigheden zijn, zoals zorgzaam omgaan met anderen, een probleem oplossen, of creatief zijn, maar ook karaktereigenschappen, zoals geduld, doorzettingsvermogen of een groot inlevingsvermogen. Dit zijn vaak dingen die ze zelf niet direct opmerkt, maar die van groot belang zijn.
-
Hoe praat je over jezelf?
Wees je eens bewust van de dingen die jij tegen/over jezelf zegt waar je dochter bij is. Ben je erg streng voor jezelf als iets niet helemaal goed is gegaan of ben je kritisch over hoe je eruit ziet? Misschien mag jij ook nog wat milder zijn voor jezelf en daarin het goede voorbeeld geven.
-
Vier successen, hoe klein ook
Juist in de kleine successen zit de kracht van het opbouwen van zelfvertrouwen. Wanneer je dochter een lastige opdracht heeft afgerond of een nieuwe situatie heeft aangedurfd, sta hier dan even bij stil. Zelfs iets simpels als “wat goed dat je het hebt geprobeerd” of “wat knap dat je doorgezet hebt!” kan een groot verschil maken.
-
Bespreek de kwaliteiten en positieve eigenschappen
Neem regelmatig de tijd om samen met je dochter te praten over de dingen die ze goed doet. Dat kunnen vaardigheden zijn, zoals zorgzaam omgaan met anderen, een probleem oplossen, of creatief zijn, maar ook karaktereigenschappen, zoals geduld, doorzettingsvermogen of een groot inlevingsvermogen. Dit zijn vaak dingen die ze zelf niet direct opmerkt, maar die van groot belang zijn.
Ik hoop dat deze tips je helpen om je dochter te leren om positiever over zichzelf te denken.
Is ze vaak bang om het niet goed genoeg te doen? Misschien is de online workshop Veerkrachtig Opvoeden, hoogsensitiviteit en faalangst iets voor jou.
*Overal waar dochter/zij staat, kun je ook zoon/hij lezen
Geef een reactie